Disciplines
MMA
Les arts martiaux mixtes ou mixed martial arts (MMA) constituent un sport de combat complet, associant les techniques de pugilat et de lutte au corps à corps.
Judo
Cet art martial s'est modernisé pour devenir un sport de combat aux techniques variées comme les projections, les clés articulaires ou d'étranglement pour amener au sol ou immobiliser l'adversaire.
Boxe
La boxe est un sport de combat qui donne la part belle aux frappes de percussion pratiquées à l'aide de gants matelassés et portées au visage et au buste. Sa pratique remonterait à l'antiquité.
Karaté
Le karaté est un art martial dont les techniques visent à se défendre puis à répondre par une attaque en utilisant une variante de parties du corps : mains ouvertes ou fermées, doigts, avant-bras, coudes, pieds...
Grappling
Le grappling désigne un ensemble de techniques : de contrôle, de projection, d'immobilisation et de soumission d'un adversaire dans un combat à mains nues qui se déroule debout ou au sol.
Lutte
La lutte est un sport de combat et une discipline sportive. Elle se pratique à mains nues dans un combat au corps à corps, pour le remporter il faut est faire tomber l'adversaire au sol ou en gagner plus de points.
Jiu-Jitsu Brésilien
Le jiu-jitsu brésilien est imprégné de techniques du judo et du jiu-jitsu japonais et s'est développé au Brésil. Il permet a une personne de se défendre contre un adversaire plus fort et plus lourd avec des techniques ou en l'amenant au sol.
Kick-boxing
Le kick-boxing est une discipline sportive aux origines mixtes et aux nombreuses variantes qui utilise les coups de pieds et coups de points. Ses techniques sont particulièrement agiles et dynamiques.
Lady Boxing
Le Lady Boxing s'inspire de la boxe thaï en associant cardiotraining et renforcement musculaire. Un sport complet qui fait travailler la résistance, la coordination, la force et l'équilibre. Réservé exclusivement aux femmes.
Zumba / Pilates
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, avec tous les atouts de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines.
HIIT Boxing
Le HIIT Boxing est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d'exercices en anaérobie en s'inspirant des mouvements dynamiques de la boxe.
